孕育对每个家庭来说都很重要，很多夫妇都想知道孕育要怎么预防保健，那么专家下面就为大家做出介绍。

　　孕育预防保健的措施

　　一、注意自我保护，减少不孕的发生

　　对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育患者应尽量避免吸烟饮酒。

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　　二、良好性生活

　　纠正不正当的性交方式，克服或杜绝不正当的性行为，戒除手淫。

　　三、增加营养，加强锻炼

　　多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　四、宜节欲，避免房事过频

　　节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

　　五、要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣

　　夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　以上喀什博大医院的专家对“孕育要怎么预防保健”做了介绍，如果大家对此还存在疑问，可以点击免费在线专家咨询，我们的专家会为大家做出详细的解答。