怀孕的时候要怎么保健?很多第一次怀孕的女性朋友不知道在怀孕的时候要怎么保健，所以对这个问题就很关心，那么专家下面就为女性朋友介绍一下。

　　怀孕的时候要怎么保健?

　　第一、心情愉快、思想放松

　　怀孕初期有妊娠反应(即“晨吐”现象)者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。

　　第二、注意避免感染，特别是病毒性感染

　　怀孕初期孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以怀孕初期的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。

　　第三、注意怀孕初期妇女的工作性质和条件

　　凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

　　喀什博大医院的专家温馨提醒：如果您对“怀孕的时候要怎么保健”还存在疑问，可以详细咨询我们的在线专家，我们的专家会为您细心解答。