自然流产对女性朋友的健康以及家庭带来了很大的困扰，女性朋友一定要积极治疗，一定要做到预防自然流产的措施，那么预防自然流产要做到哪些，专家下面为我们介绍一下。

　　1、选择合适的饮食

　　食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品；体质阴虚火旺者慎服易上火之品。

　　2、定期做产前检查

　　妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　3、生活要有规律

　　起居以平和为上，如早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　4、注意个人卫生

　　常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧，平时应穿平底鞋。

　　5、慎戒房事

　　有自然流产史的孕妇，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，怎样才能避免自然流产，女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事。

　　6、保持心情舒畅

　　自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

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