怎么排尿可以预防生殖疾病？黑龙江生殖保健服务中心的专家对此做出了如下分析来为大家解疑：

    一小时排一次尿

    膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

    专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

    小便完挤压会阴

    男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。专家介绍了两个方法来排出残余尿液：

    1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

    2、平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

    排尿后别立即坐下

    男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3~5分钟，然后再坐下。

    黑龙江生殖保健服务中心的专家提示：男女性朋友如果发现自己的身体出现了不适，应及时选择专业规范的诊疗机构进行就医，以免延误病情。望广大的男女性朋友，早日康复，过上健康快乐的生活。