黑龙江生殖保健服务中心的专家指出，为了更好地迎接宝宝的到来，准妈妈除了前往医院接受产前检查外，更应该注意孕晚期日常保健。

    饮食：

    饮食应做到营养均衡，少食多餐，粗细搭配。

    卫生：

    孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，禁止盆浴。

    性生活：

    在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

    走路：

    肚子越来越大，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

    出门：

    避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子，不宜出远门。

    工作：

    如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

    做家务：

    孕妇不应该从事过重的家务活。一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

    药物：

    到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但仍不能掉以轻心，需要服药一定要先向医生咨询。

    本站文章竭诚为您提供疾病和健康类资讯，如果有更多的具体问题，可以即时与黑龙江生殖保健服务中心在线专家进行免费咨询，您将得到满意的治疗指导。您的健康，我们的责任！