有女性网友咨询：在进行了一段时期的运动之后，总感到下腹部经常疼痛。黑龙江生殖保健服务中心的专家指出，女性具有特殊的生理结构和生理周期，所以女性如何预防运动伤害成为了一个女性长期关注的热门话题。

    1、外阴创伤

    如果在运动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

    2、月经异常

    专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

    3、卵巢破裂

    剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

    卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。

    4、子宫内膜异位症

    经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

    5、子宫下垂

    妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。

    黑龙江生殖保健服务中心的专家提醒：运动虽然可以强健身体，但是女性具体的特殊的生理结构决定了女性在做运动的时候，一定要学习一些自我保护的基本常识，不然就会埋下健康的隐患。

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