早孕很多女性的困扰，她们在毫无准备的情况下发生了意外。孕期一天天的过去，通常她们会有恶心、呕吐、食欲不振等早期反应，这些事实上都是生理现象，是由体内激素的变化引起的。但是，专家同时指出，轻度的呕吐会影响孕妇营养平衡，造成营养不良，影响胎儿的发育及孕妇的健康，因此，预防早孕反应格外重要。

妇科专家表示，孕妇在早孕期间营养保健应该多餐少食，力争多吃，在食物选择上以清淡易消化食物为主，可吃偏冷的食物，因为冷食冷菜没有热的气味，不易诱发呕吐，胃也容易接受。不要空腹，经常备些点心，牛奶等，注意补充水分。如果呕吐严重就要及时就医，以免产生酮血症，会导致胎儿发育不良。另外，怀孕早期应适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应，并补充因进食量不足而缺乏的维生素。