哪些水果适合怀孕的妇女吃

文章来源:未知责任编辑:黑龙江网发布时间:2010-11-26 16:06 赤峰附大医院

文章摘要:哪些水果适合怀孕的妇女吃?很多女性在孕期的时候想了解孕期要吃些什么,女性朋友不是很了解,那么哪些水果适合怀孕的妇女吃,专家下面为大家做出介绍。 哪些水果适合怀孕的妇女吃? 一、无花果 无花果富含多种氨基...详细>>

  哪些水果适合怀孕的妇女吃?很多女性在孕期的时候想了解孕期要吃些什么,女性朋友不是很了解,那么哪些水果适合怀孕的妇女吃,专家下面为大家做出介绍。

  哪些水果适合怀孕的妇女吃?

  一、无花果

  无花果富含多种氨基酸、有机酸、锌、锰、镁、铜、硼及维生素等营养成分。不但是营养价值高的水果,而且是一味良药。由于无花果性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,特别是对于痔疮便血、咽喉疼痛、脾虚腹泻、乳汁干枯等疗效显著。它还可以缓解孕妇便秘。

  二、柿子

  柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100g柿子含糖20g、蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碘49.7mg,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

  三、梨

  梨有清热利尿、清心润肺、镇咳怯痰、润喉降压、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

  四、柑橘

  柑橘汁富含柠檬酸、碳水化合物、脂肪、氨基酸、钙、磷、多种维生素、铁等营养成分,其中含的维生素C,维生素A、维生素B1居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘虽然营养但是也是不宜多食用的。

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