夫妻怎么才能优生优育？优生优育是每对夫妻都想要做到的，可是很多人都不知道要怎么才能优生优育，那么夫妻怎么才能优生优育，专家下面为大家做出介绍。

　　夫妻怎么才能优生优育？

　　一、男女双方最好不嗜烟酒，起码要在准备受孕前三个月禁烟酒，烟和酒中的有害物质会影响生殖细胞的正常发育，不健壮的受精卵就会形成体弱多病的婴儿。尤其在孕期的母亲更要绝对戒烟和酒，烟和酒中的毒物会随血液透过胎盘而侵袭胎儿，易使胎儿发生畸形。

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　　二、要选择最合适的受孕时间，在4~5月份受孕可以躲过易使胎儿发生畸形的流行性感冒和风疹病毒的侵袭，而且这个季节也是不冷不热，新鲜蔬菜瓜果，鲜鱼水蟹上市的大好季节，给孕妇营养需求带来良机。

　　三、避免近亲结婚，近亲结婚容易出生低智的愚婴儿，并易患遗传性疾病。

　　四、男女双方身体健康，不光患有可能遗传给下一代的血友病、白化病、原发性癫痫病、家族性高血压、先天性心脏病、高度近视和色盲等疾病。

　　五、结婚生育年龄最好在24岁~28岁，避免因年龄太轻，生殖细胞发育不健全或年龄过大生殖细胞衰退而影响胎儿的身体素质。

　　六、夫妻双方保持良好的心态也是优生的条件，不要因为几个月没有怀孕而气馁，不过，在备孕前做好孕前检查是非常有必要的，这也是影响优生的因素。

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