优生优育是每个家庭所希望的，但是很多家庭都不知道优生优育应该怎么做，那么专家下面为大家介绍一下。

　　1、男女双方最好不嗜烟酒，起码要在准备受孕前三个月禁烟酒，烟和酒中的有害物质会影响生殖细胞的正常发育，不健壮的受精卵就会形成体弱多病的婴儿。尤其在孕期的母亲更要绝对戒烟和酒，烟和酒中的毒物会随血液透过胎盘而侵袭胎儿，易使胎儿发生畸形。

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　　2、要选择最合适的受孕时间，在4月~5月份受孕可以躲过易使胎儿发生畸形的流行性感冒和风疹病毒的侵袭，而且这个季节也是不冷不热，新鲜蔬菜瓜果，鲜鱼水蟹上市的大好季节，给孕妇营养需求带来良机。

　　3、避免近亲结婚，近亲结婚容易出生低智的愚婴儿，并易患遗传性疾病。

　　4、男女双方身体健康，不光患有可能遗传给下一代的血友病、白化病、原发性癫痫病、家族性高血压、先天性心脏病、高度近视和色盲等疾病。

　　5、结婚生育年龄最好在24岁～28岁，避免因年龄太轻，生殖细胞发育不健全或年龄过大生殖细胞衰退而影响胎儿的身体素质。

　　6、夫妻双方保持良好的心态也是优生的条件，不要因为几个月没有怀孕而气馁，不过，合肥丽人妇科医院妇科专家说，在备孕前做好孕前检查是非常有必要的，这也是影响优生的因素。

　　喀什博大医院的专家对“优生优育应该怎么做”做了介绍，希望能够帮助到患者朋友，如果大家还有疑问，可点击咨询在线专家，我们的专家会为大家解答。