优生优育是每对夫妻都想要的，但是很多夫妻都不知道要怎么优生优育，那么专家下面为我们介绍一下。

　　1、怀孕以前，至少要提前三个月对生活方式要有改变，要有充足的睡眠，生活要规律化。

　　2、要有均衡的饮食，但不要营养过量，如果妈妈太胖的话对宝宝也会有影响的，同时，在怀孕以前的三个月至孕后三个月，需要每天补充叶酸。

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　　3、要防止不必要的感染，正确的避孕，同时，如果患有妇科疾病，就要积极的对妇科病症进行彻底的治疗。

　　4、在计划怀孕以前，进行身体的全面检查是怎样做到优生优育中最关键的，如果检查出现在疾病，必须要先给予治疗，同时，也要接种植些疫苗。

　　喀什博大医院的专家以上为大家介绍了“怎么优生优育”，如果大家还有疑问，可以在线咨询我们的专家，我们的专家会详细为大家解答。