优生优育对每个家庭来说都是非常重要的，想要做到优生优育就要避免生活上的一些不良的饮食习惯，那么哪些不良饮食会影响优生优育，专家下面为我们介绍一下。

　　哪些不良饮食会影响优生优育？

　　过多摄入高油脂、高蛋白食物

　　与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

　　不吃早餐

　　睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

　　爱吃凉食

　　冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。

　　吃过多的熟食

　　很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

　　酗酒、吸烟

　　酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

　　老吃素

　　很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。生个孩子，对很多事情都特别注意。

　　以上关于“哪些不良饮食会影响优生优育”黑龙江生殖保健服务中心的专家做出了介绍，通过专家的介绍您一定有所收获，如果您对“哪些不良饮食会影响优生优育”还存在疑问或者想了解更多关于疾病的治疗等问题，可以质询我们的在线专家，或者到中心质询，我们的专家下面会为您解答。