女性怀孕对女性朋友来说是很重要的时期，如果女性朋友在怀孕期间不注意，很有可能造成严重的后果，那么怀孕中期需要注意什么，专家下面为我们介绍一下。

　　1、怀孕中期小心腰酸背痛进入怀孕中期後，孕妇的肚子开始有明显的隆起，行动有些微的不便，甚至还会腰酸背痛。关於孕妇的腰酸背痛造成原因包括：怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松；母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。因此我们建议孕妇於白天活动时，最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往後调整。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可施予适当的局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动。

　　2、怀孕中期小心便秘引发痔疮怀孕中期起，孕妇因子宫增大，压迫到後方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难；而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30%，因此更容易造成便秘。孕妇应於日常生活中：

　　1)忌食辛辣、燥烈的食物。

　　2)维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。

　　3)多吃纤维类食物。

　　4)多喝水，补充水分。

　　5)每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。

　　6)怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

　　3、怀孕中期应穿兼具机能与舒适的胸罩在怀孕的四十周内胸部会急剧胀大，为能轻松度过孕期，选择合适的胸罩格外重要。怀孕初期可选择没有压迫感的支撑性胸罩，轻轻的包覆住胸部，纾解乳房初期胀大时的酸痛、麻刺感。从怀孕第四个月开始，因为此时的胸部尺寸可增加两个罩杯以上的容积，因此可采用记型钢圈制成的胸罩来对应；此外，为确实支撑胸部，胸罩的素材是否具有机能性，亦是此时期的选购重点。

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