现今人们的思想在不断地改变，高龄孕妇的比例也在逐渐增加，对于高龄孕妇如何优生优育，专家下面为我们介绍一下。

　　1、避免去人多的场所，虽然现在尚无“操作计算机可能影响胎儿健康”的确切报导，但是，电脑操作室一般是封闭的空间，空气不流通，油墨等的挥发物以及病原生物使空气污浊；长时间坐着，易引起下肢浮肿和痔疮，因此，孕妇不宜做“电脑迷”。

　　2、临产时不要紧张，一定要有家属陪伴。

　　3、做好产后调理。

　　4、孕期保健要细致，孕早期，胚胎在子宫里发育，母体要接受多么大的生理变化总得有段适应的过程，于是孕妇就出现了妊娠反应，如恶心、呕吐等，虽然很难避免，但这些不适只是暂时的，而且即使这时孕妇摄入的营养少了些，也不致于影响胚胎的发育，只要选择可口，清淡的食物，少食多餐，多吃水果，胃里就舒服多了。

　　5、产前检查一定要做。

　　6、孕前的充分准备，进行优生咨询，了解什么该注意，有针对性地做好心理准备。夫妇双方做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。若妇女患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。为了避免胎儿发生神经管畸形，孕前应按医嘱服叶酸在计划要孩子前停服口服避孕药，改用工具避孕，以避免药物成分对胎儿产生不良影响。夫妇双方忌烟、忌酒。因为吸烟、喝酒可使精子、卵子的质量下降。平时应注意锻炼身体，如夫妇一起跑跑步、要优生，先得增强自己的体质。饮食搭配需合理，如果妇女本人是过敏性体质，孕前不要吃花生或花生制品，这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处。

　　7、孕期性生活不能和平时一样。孕早期、孕末期应避免房事，以免引起流产或早产。

　　以上是黑龙江生殖保健服务中心的专家对“高龄孕妇如何优生优育”做的介绍，专家提出如果高龄孕妇在怀孕期间出现任何异样都要及时就医，如果大家对“高龄孕妇如何优生优育”还有疑问或者想了解更多关于其他疾病的治疗，保健，费用等问题，可以质询我们的在线专家，我们的专家会为您一一解答。