男性优生优育的饮食要注意哪些呢？黑龙江生殖保健服务中心的专家做出了如下归纳：

    1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量相对其他蔬菜略高，对男性生殖危害大，尽量少吃。

    2、现在长得又肥又大的茄子，有些是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

    3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮会有农药含量，所以最好削皮吃。

    4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

    5、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，部分茶叶农药含量可能超标，所以饮茶之前，最好先用开水冲洗一遍。

    6、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，所以要少喝。

    7、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

    8、最好不要用微波炉加热饭菜。微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量 高，对人体更是有害。

    9、省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

    10、不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。同时尽量吃天然绿色食品，均衡营养。

    黑龙江生殖保健服务中心的专家提示：男女性朋友如果发现自己的身体出现了不适，应及时选择专业规范的诊疗机构进行就医，以免延误病情。望广大的男女性朋友，早日康复，过上健康快乐的生活。