为了拥有一个又健康又聪明的宝宝，很多父母在孕前都会认真做功课，积极了解优生优育的知识。那么，优生优育请记住这些数字：

　　较好受孕时间：11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或酷暑时节诞生。

　　容易受孕时间：下次月经前14天或两次月经中间的4-5天内，即排卵期及排卵前2-3天至排卵期后的1-2天。

　　早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。

　　首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应时。

　　胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。

　　预产期计算方法：末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。

　　产前检查时间：一般怀孕5-6个月，开始产前检查；6-7月每月1次；8个月后每半月1次；最后1个月每周1次；有特殊情况时应随时检查，或听从医嘱。

　　孕妇洗澡适宜水温：42℃-43℃。

　　孕妇每周增加体重正常值：应少于0.15公斤。

　　孕期体重增加总值：不宜超过10公斤。

　　自然流产发生时间：怀孕5个月以内，大多数发生在怀孕3个月内。

　　自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内。

　　胎动最频繁最活跃时间：妊娠28-34周内。

　　胎动正常次数：每12个小时30-40次，不应低于15次。

　　胎心音正常次数：每分钟120-160次。

　　过期妊娠：超过预产期14天。

　　产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。

　　产妇可以轻微活动时间：产后2周。

　　产后可恢复性生活时间：6-8周。

　　新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。

　　新生儿出生后体重：正常2500克-3500克。超过4000克为巨大儿，低于2500克者为未成熟儿或早产儿。

　　婴儿头3个月体重增长值：平均每月500克-900克。