梦遗，是不少男人，曾经经历，或正在经历的情形，为什么，有些男人会梦遗呢？

1、心理病态

尽管婚后，有正常的爱爱，但仍十分，沉湎于刺激，结果就容易，诱发遗精。

2、体质病态

当人体，比较衰弱时，中枢神经系统，功能不全，男性功能，有时也会出现紊乱，容易发生遗精。

3、体质过于虚弱

劳累过度等，造成全身各器官，功能失调。

勃起中枢、射精中枢，兴奋性增强，易引起遗精。

4、生殖器官局部炎症

生殖炎症，能形成不良刺激，而引起遗精。

如：

包皮炎、尿道炎、前列腺炎等。

1、自我按摩法

用双手，手指分别，依顺时针，与逆时针方向，反复轻轻，按摩丹田穴（腹部脐下方2指）。

2、沐浴冲洗法

通常在气温，和环境允许下，睡觉之前，可尝试，用冷热水，交替清洗。

但要因人而异，不要强行。

3、静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持不变，尽力向内侧夹，走动几步，肌肉放松。

4、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，将两臂伸直，在脑袋后，然后上举两腿，同时迅速上举两臂。

5、提肛运动法

在床上，做收缩肛门的动作，样子酷似，强忍大便，每天晚上，临睡前进行。

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