前列腺囊肿对人们的健康影响很大，所以人们一定要做好前列腺囊肿的预防工作，那么前列腺囊肿的预防要怎么做，专家下面为我们介绍一下。

　　1、适量运动。

　　2、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　3、不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。

　　4、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

　　6、勿过劳，免着凉，调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　7、保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　8、不喝酒或只喝少量的低度酒。

　　9、不吃辣椒等刺激性食物。

　　10、多喝水，每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。

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