前列腺结石危害男性健康，人们一定要对前列腺结石加以重视，做好预防工作，那么预防前列腺结石要做到哪些，专家下面为我们介绍一下。

　　预防前列腺结石

　　1、勤饮水

　　可以稀释尿液和冲刷尿液中的结石。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　2、不宜剧烈活动

　　避免长时间久坐和长距离骑自行车。避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

　　3、不可过度劳累

　　过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　4、慎用药物

　　有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

　　5、多运动也可以减少尿液结石

　　经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　6、及时排尿，不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　7、前列腺按摩

　　按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　8、注意保暖

　　防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　9、饮食上要少吃增加尿酸的食品，如肉类、高蛋白食物等

　　患前列腺结石的老人应饮食清淡，多食青菜水果，应多吃甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、柚、菠萝，勿大量食用巧克力和菠菜。饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。

　　10、戒烟忌酒

　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　11、少食辛辣辛辣刺激性食品

　　既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　12、保持大便通畅

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