早孕要怎么饮食?早孕饮食对女性朋友很重要，如果早孕饮食没注意，会给女性朋友怀孕带来很大的影响，所以专家下面就介绍一下早孕要怎么饮食?

　　早孕要怎么饮食?

　　早孕饮食一、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。

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　　早孕饮食二、食物要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

　　早孕饮食三、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

　　早孕饮食四、饮食是要保持精神愉快，如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

　　通过张家港万春医院的专家对“早孕要怎么饮食”的介绍，相信大家一定有所了解，如果还有问题，可以点击在线专家详细咨询我们的专家，中心的专家会为大家细心解答。