早孕期间饮食该注意哪些?早孕期是女性怀孕一个重要的时期，女性的任何动作都会影响到胎儿，在早孕期女性朋友的饮食是很重要的，那么早孕期间饮食该注意哪些，专家下面为大家介绍一下。

　　早孕期间饮食该注意的事项

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　　专家指出，饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素b12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

　　早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。由于早期胚胎形成时期，营养素不需要增加很多，所以大多数情况下不会影响胎儿的发育，早孕反应一般到4个月会消失，不需服药。如果出现严重反应，恶心、呕吐频繁，不能进食时，应及时去医院。由于早孕反应与心理因素有很大的关系，所以孕妇要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。

　　喀什博大医院的专家为大家做了“早孕期间饮食该注意哪些”的介绍，如果大家还有疑问，或想了解更多关于这方面的问题，可以点击在线咨询，我们的专家会为大家详细解答。