如何预防习惯性流产呢？黑龙江生殖保健服务中心的专家提出了以下几点预防措施：

    一、生活有规律

    早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅。

    二、注意个人卫生

    多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳，特别要注意阴部清洁，防止病菌感染，衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。

    三、选择的食物要易于消化

    选食富含各种维生素及微量元素的食品；胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品；体质阴虚火旺者慎服易上火之品；民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果。

    四、保持心情舒畅

    自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调节心情。

    黑龙江生殖保健服务中心的专家提示：男女性朋友如果发现自己的身体出现了不适，应及时选择专业规范的诊疗机构进行就医，以免延误病情。望广大的男女性朋友，早日康复，过上健康快乐的生活。