月经不调是什么原因造成的？月经不调会给女性朋友的正常生活带来很多的不便，危害到女性朋友的正常生活，很多女性朋友不知道月经不调是什么原因造成的，那么专家下面就来为大家做出介绍。

　　月经不调是什么原因造成的？

　　一、过度节食

　　过度节食会引起女性的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现闭经的现象。

　　二、嗜好酒烟

　　烟草和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100ml以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

　　三、情绪异常

　　比如长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，这些会引起女性的情绪不稳定，可导致月经不调。

　　四、起居无度

　　起居无度的妇女盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。所以，女性朋友日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，避免月经不调的发生。

　　月经不调会给女性朋友带来极大的危害，女性朋友想要知道知道月经不调要怎么预防，那么专家下面就再来介绍一下。

　　月经不调的预防

　　一、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

　　二、必要时去看医生

　　如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　三、调整自己的心态

　　如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　四、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　五、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　张家港万春医院的专家为大家做了“月经不调是什么原因造成的”的介绍，如果大家还有疑问，可以点击在线专家咨询我们的专家，我们的专家会为大家做出满意的解答。