女性月经期要注意什么

文章来源:未知责任编辑:黑龙江网发布时间:2010-11-08 16:48 点击我咨询

文章摘要:月经不调会令女性朋友的生活产生很多不便,所以女性朋友在月经一定要多加注意,那么女性月经期要注意什么,专家下面为大家做出介绍。 女性月经期要注意什么? 一、注意保暖、避免寒冷刺激 如游泳、冷水...详细>>

  月经不调会令女性朋友的生活产生很多不便,所以女性朋友在月经一定要多加注意,那么女性月经期要注意什么,专家下面为大家做出介绍。

  女性月经期要注意什么?

  一、注意保暖、避免寒冷刺激

  如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

  二、注意不要吃太咸

  过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

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  三、注意采取坐浴、盆浴

  月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

  四、不可过度捶打腰背

  虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长。

  五、月经期间注意不要进行激烈的运动

  如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。

  六、不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

  生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

  七、注意不可有性生活

  月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,月经进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

  八、注意卫生、防止感染

  应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

  通过赤峰附大医院的专家对“女性月经期要注意什么”的介绍,相信大家一定有所了解,如果还有问题,可以点击在线专家详细咨询我们的专家,中心的专家会为大家细心解答。

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