女性月经不调要注意什么

文章来源:未知责任编辑:黑龙江网发布时间:2010-10-23 10:44 点击我咨询

文章摘要:月经不调会给女性朋友的生活带来很多的不便,当女性发生月经不调现象的时候,一定要注意日常护理,那么女性月经不调要注意什么,专家下面为我们介绍一下。 1、要保持精神舒畅 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动...详细>>

  月经不调会给女性朋友的生活带来很多的不便,当女性发生月经不调现象的时候,一定要注意日常护理,那么女性月经不调要注意什么,专家下面为我们介绍一下。

  1、要保持精神舒畅

  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、要注意个人卫生

  注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。

  3、要穿柔软的内裤

  内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、多注意饮食

  不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

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