月经不调一直困扰着女性朋友，那么预防月经不调要怎么做，专家下面为我们介绍一下。

　　预防月经不调

　　1、少穿紧身裤

　　如牛仔裤等，亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤。

　　2、平常不采用卫生护垫

　　一些女性朋友担忧白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平常老是用卫生护垫，该种办法是不恰当的。不是月经期，最好不要用护垫，应每晚用清水洗净会阴，更换内裤。

　　3、增强免疫能力

　　坚持锻炼，增强体质；睡眠充分、饮食合理、营养均衡。多食富含维他命的食物。

　　4、定期检查

　　即便没任何不舒服也该定期检测，最好每年至少一次全面妇科疾病检查。

　　5、尽早就诊

　　若是出现任何状况的闭经、月经异常或其它不舒服，马上去医院诊治。

　　喀什博大医院的专家对“预防月经不调要怎么做”做了以上介绍，如果您对此还不了解，可以在线咨询我们的专家，我们的专家会为您详细介绍。