月经不调会给女性朋友的生活和工作带来很多的麻烦，女性朋友一定要预防月经不调，那么在月经期要注意哪些，专家下面为我们介绍一下。

　　1、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

　　2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　3、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　4、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　喀什博大医院的专家对“月经期要注意哪些”做出了以上的介绍，如果您对此还有疑问或者想了解更多关于疾病的危害，治疗，检查，费用等问题，可以在线咨询我们的专家，和我们的专家一对一交流，我们的专家会为您细心解答。