良好的饮食对月经不调有着很重要的作用，那么少女出现月经不调吃什么有好处，专家下面为我们介绍一下。

　　少女出现月经不调吃什么有好处？

　　专家指出，少女由于处于青春期，体内激素水平不稳定，出现月经不调属于正常情况，可能和学习压力，营养状况，环境等有一定的关系，所以要去医院根据自己的情况来进行调理.

　　月经不调患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。此外，血热者经期前要多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　而气血虚者平时必须增加营养，比如豆浆、猪肝、牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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