怀孕前要怎么保养

文章来源:未知责任编辑:黑龙江网发布时间:2010-11-05 14:29 赤峰附大医院

文章摘要:怀孕前要怎么保养?女性朋友想要怀孕,不知道在怀孕前要怎么保养,那么我们的专家下面为大家做出介绍。 怀孕前要怎么保养? 一、要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能...详细>>

  怀孕前要怎么保养?女性朋友想要怀孕,不知道在怀孕前要怎么保养,那么我们的专家下面为大家做出介绍。

  怀孕前要怎么保养?

  一、要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

<<<<<<点击在线免费咨询<<<<<<

  二、女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

  三、心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

  四、保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

  赤峰附大医院的专家上面为大家做了“怀孕前要怎么保养”的介绍,如果大家对此还有疑问,可以在线详细咨询我们的专家,我们的专家会为大家解答。

赤峰附大医院赤峰附大医院
赤峰附大医院
赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院

赤峰附大医院 版权所有 Copyright (C) 2012 Inc. All rights reserved 站内信息部分来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果侵犯了您的权益,请速与我们联系。
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断 黑ICP备05004651号