怎样孕育健康宝宝？

　　这是很多想要孩子的女性最为关注的话题。黑龙江生殖保健服务中心的孕育专家介绍怎样孕育健康宝宝，主要需要把握四个重要时机，主要有：

　　1、在卵子刚排出时受孕

　　研究表明，刚刚从卵巢排出的卵子最有活力，生命质量最高。因此，在排卵前应该有计划地减少同房，以保证精子的数量和质量，在排卵期注意选择最理想的受孕日。一般安排在月经来潮前14-17天左右。通常，到了第17天后，同房受孕流产率较高。卵子从卵巢排出后，一般可以存活12-24小时，精子进入阴道后通常只能活1-3天。因此，每个月排卵前3天至排卵后1天，是较容易受孕的时间。如果能够抓住这一时机受孕，容易生出一个健康又聪明的宝贝。

　　爱心提示：推测排卵期的方法有好几种，其中基础体温法是一种推测排卵日比较准确的方法。基础体温是指人经过6-8个小时睡眠，醒来后未进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体温。

　　测量基础体温的方法为，从月经第一天开始每天晚上临睡前，把体温表放在枕头下。早上醒来后，马上把体温表放在舌下5分钟，测出基础体温。然后，把每天测得的体温结果填好日期，准确地记录在图表上并将其连成曲线，形成排卵前后体温由低到高的基础体温曲线，体温升高幅度一般为0.3～0.5度之间。如果曲线呈双相型就意味着可能排卵，若是没有形成双相曲线则表明没有排卵。

　　2、在最佳生育季节受孕

　　研究表明，在每年的5-6月份及初秋季节受孕最好——

　　(1)、寒冷季节门窗紧闭的时间较长，室内新鲜空气少，加之各种致病菌生长繁殖，孕妇容易因病毒感染而影响胎儿生长发育，甚至发生畸变：盛夏气温过高，容易加重妊娠反应，使孕妇进食更为减少，加之出汗多身体消耗增大，体内容易缺乏营养，影响胎儿生长发育。

　　(2)、每年的5-6月份及初秋季节气候宜人，对孕妇的食欲影响较小，而且蔬菜水果大丰收，致病菌感染的几率也相对较小；而妊娠1-4个月时，正是胚胎各个主要器官系统的形成期，同时也是大脑的形成期及大脑细胞生长第一高峰期，选择好季节有助于胎儿平安度过致畸敏感期。

　　爱心提示：如果选择在5-6月份受孕，在宝贝出生后3个月又恰逢脑细胞生长的第二高峰，而此时正处于气候逐渐变暖及营养便于调节的季节，容易使婴儿得到更多的维生素、微量元素、蛋白质营养素，以保证脑组织的正常生长发育。

　　3、在最佳受孕时刻受孕

　　一天24个小时，何时最适宜受孕