阳痿严重危害男性朋友的身心，对男性朋友的生活造成严重的影响，那么阳痿要怎么保健呢，专家下面为我们介绍一下。

　　阳痿的保健

　　1、服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

　　2、可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。

　　3、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

　　4、阳痿的自我保健方法还包括提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

　　6、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

　　7、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

　　8、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

　　喀什博大医院的专家对“阳痿要怎么保健呢”做了介绍，如果您还有疑问，可以咨询我们的在线专家，我院的专家会为您详细解答。