一般来说，人们虽然不会很公开的评价自己的性能力，但是在人们的内心当中，还是很在意自己的性能力的。黑龙江生殖保健服务中心的专家表示，可以学会性能力自测。当发现自己的性能力不如以前时，通常会有如下两种表现：

　　1、说风就是雨

　　这类人的表现一般来说有这样的共性：发现自己的性能力较以前质量有所变化，就忧心忡忡：我是不是性功能减退了？这个疑问一旦产生，他们就整天疑神疑鬼，再有发现就立刻把疑问变成结果，或者偷偷地去找江湖庸医，或者买来壮阳药暗中进补，如此这般折腾了一气，却不见什么效果。这时候才想去找医生检查，结果是什么毛病也没有，完全是自找紧张。

　　2、内急外慢型

　　这类人的表现一般来说有这样的共性：当发现自己的性能力有所改变时，也不是不着急，但是就因为怕羞心理的作怪，不到万不得已之时绝不肯就医。而这类人往往在找到医生之时，病情可能已经发展到非常严重的地步了。治疗起来自然也相当困难。

　　可以说，以上两种类型的人的表现都是不可取的。怎样才能避免这样的情况出现？怎样的状况下才能确定自己是否应该就医呢？下面提供几条排除心理性性功能障碍后的自我检测标准，仅供参考：

　　首先，应注意自己性器官的勃起。年轻力壮者无论何时，一旦对性产生兴趣，阴茎就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者，性功能都正常。如果你发现自己的性器官有时候勃起，有时候不能勃起，或者虽能勃起，但坚持不了多长时间，未到射精时就疲软下来，这就说明你的性功能质量有所下降，但问题不大，可以通过加强锻炼，适当食补或正确的药补，强化心理刺激完全可以再具雄风。如果你发现自己在比较长的一段时间里，从来没有勃起过，这说明问题比较严重，应该到医生那里接受检查后，再采取相应的对策。

　　其次，你还要注意一下自己性欲产生的方式。对于性欲比较充沛的人来说，每次性生活都是由他主动促成的。当然也不排除对方主动的情况，但他都能够积极响应。如果你属于这种情况，就大可不必为自己的性功能担心。有些人在性生活中显得很消极，除非对方主动诱导，否则单方面绝提不起对性的兴趣来。如果你属于这种情况，就说明你的性能力出现了问题，但配合心理医生和男科医生，采取适当的方法问题就可以解决。还有些人不管对方怎样诱导，也没有那种怦然心动的体会，如无心理障碍就说明问题很严重了，必须找医生进行检查。

　　此外，你还可以通过注意自己对性的关心程度，来测定自己的性生理和心理是否正常。性生理和心理正常的男性，无论年龄多大，如果见到年轻漂亮的女子，都会有所想象，一见到妻子裸露的肌肤，就会忍不住想去抚摸。而有些人不论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性，只能在交谈中感到快乐，从来不会产生性的想象，这就说明他们的性感受开始变得迟钝，需要想办法去提高自己的性兴奋程度。

　　以上便是几种简单有效的自我测试方法。如果您有这样的情况存在还是应该积极到正规的专业医院进行就诊的。切不可重蹈以上两种类型人的覆辙。