性冷淡对人们性生活质量影响很大，严重时会造成男女间感情的破裂，所以性冷淡的预防很重要，那么性冷淡的预防方法有哪些，专家下面为大家介绍一下。

　　性冷淡的预防方法

　　1、慎重使用药物

　　不少药物都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

　　2、控制血压

　　男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

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　　3、戒烟戒酒

　　嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　4、保持充足的睡眠

　　研究证实，良好充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

　　5、心理健康

　　精神上的创伤也会造成性冷淡，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至性冷淡，排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。

　　6、饮食平衡

　　健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性冷淡的问题。

　　7、坚持运动

　　良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED)；对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

　　喀什博大医院的专家为大家介绍了“性冷淡的预防方法有哪些”，如果大家还想了解更多关于疾病的问题，可以咨询我们的在线专家，我们的专家会为您细心解答，中心的专家提醒，如果身体出现任何异样都要及早的检查，如果有问题就可以及早的治疗，可以更好的治愈疾病。