张家港大冬天的，孕妈能吃火锅吗
文章摘要：大冬天的，孕妈能吃火锅吗？ 冬天来了 怎么能少得了火锅呢？ 对于孕妈来说怎么能抵挡住诱惑呢？ 可是很多传出来的消息说 孕妈不能吃火锅？ 想吃又不...详细>>
大冬天的，孕妈能吃火锅吗？
冬天来了
怎么能少得了火锅呢？
对于孕妈来说怎么能抵挡住诱惑呢？
可是很多传出来的消息说
孕妈不能吃火锅？
想吃又不敢吃的孕妈们可是馋得紧呢！
那么，究竟孕妈能不能吃火锅呢？
吃火锅时又该注意什么？
以下几条知道后
孕妈们就可以独步火锅江湖了！
孕妈能不能吃火锅？
其实孕妈吃火锅的确有诸多危害，因为火锅牛羊肉中可能会含有寄生虫等，涮火锅时无法将这些细菌杀死，很容易导致孕妈受寄生虫的感染所以吃火锅的时候最好烫熟了吃哦！还有就是火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧的，所以为了孕妈妈的安全起见，还是得少吃火锅！
1
易感染寄生虫：
火锅原料一般都是羊肉、牛肉、猪肉或者内脏等等，这些生肉片中会含有弓形虫以及寄生虫的可能，肉眼无法看见。而吃火锅时，人们喜欢将肉片放在煮开的锅里一烫即食，短暂的加热是无法杀死寄生虫的！另外，吃火锅时经常生熟食混在一起，不知道哪些是熟的，吃到肚子里可能会引起腹痛哦！
2
汤底隐患：
火锅汤料往往口味较重，有的是红油火锅或者是中药火锅，孕妈怀孕早期的饮食应以清淡为主，怀孕期间应避免辛辣、中药性质的的饮食。另外，如果是在外面吃火锅，无法保障火锅汤底的卫生条件，很多火锅店可能会使用一些劣质的油脂，这对孕妈都会造成健康隐患的。
3
营养不均衡：
平时我们吃火锅，高脂肪的肉类从未少过，还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多，也是不利于身体健康的。
吃火锅注意事项
1.选择新鲜食材：选择新鲜的蔬菜以及肉类，避免食物中毒。
2.注意汤底：尽量不要吃红油汤底和中药汤底的火锅，汤底尽量清淡，可以用鸡汤、排骨汤等来作为汤底，营养要均衡，汤底忌反复使用。
3.掌握好火候：食物煮的时间不易过长，会导致营养成分损坏，也不要过短，煮熟再吃！
4.注意卫生：孕妈在外面吃火锅时，注意挑选食材，注意坏掉的食材和用药水侵泡过的食材！
5.注意吃火锅的频率：不要经常吃以免上火。
6.切忌不要喝冷饮：最好是喝一些常温的白开水。不能喝啤酒或冰冻饮料！
注意：孕妈吃完火锅，如果出现轻微的肠胃不适，可以喝些温水来平缓一下。如果出现拉肚子的情况，应及时到医院进行正规治疗，不得擅自服药。
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