冬至，我国传统节日

冬至的这天大家都吃羊肉的习俗

可是孕妈妈妈们就开始犯愁了！

老人们可是很忌惮孕期吃羊肉的

就有了这种各样的说法

但是呢！孕期吃羊肉可是好处多多呢！

一起来看看吧！

1、增强免疫力：

羊肉有很高的营养价值，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于提高身体免疫力。

2、补虚益气：

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

虽然羊肉对孕妇有一定的好处，但是可要作为孕妈的你可要注意以下几点，才能保证你吃羊肉的方法是正确的哦！

１、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妈妈来说是有危险性的，是有可能会导致胎儿畸形。

２、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

３、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

４、孕妇在喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。

孕妇不建议过多的食用羊肉，过多食用会引起上火。