一般生理性的水肿，宝妈无需过于担心，注意好以下几点：

1、注意休息：如果孕妇仅有小腿浮肿，一般不需要治疗，只要多加休息即可缓解。卧床休息时，用枕头或坐垫将腿垫高，水肿自然就会消退一些。

2、饮食清淡：食物不应该太咸，应选择清淡饮食，保持低盐饮食。避免吃难消化和易胀气的食物，多吃优质蛋白质和加强新陈代谢的食物。

3、避免久站：不宜走路太多，或站立太久，久坐时要记得要站起来活动一下。

4、注意卧姿：孕晚期宝妈的睡姿尽量选择左侧位，可以减缓水肿，在睡觉时，可以把脚垫高一点，对改善下肢血液循环有帮助，同时也有助于缓解水肿。

5、按摩舒缓：如果觉得水肿造成腿部不适，每晚睡前可以“尽情使唤”宝爸来帮你按摩腿部。