建议女性在得知怀孕时，就开始坚持对身体可能产生妊娠纹的部位（如：腰臀部、大腿内侧、乳房）进行适当按摩；可以搭配橄榄油或是妊娠霜，不仅能增加皮肤弹性，还可以让血液循环保持畅通。

由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入，避免肥胖和身体水肿，也记得补充维生素及矿物质，保持营养均衡。

在怀孕后，若盲目进食导致体重的增加，就有可能增加产生妊娠纹的风险，所以应适当的控制体重；在保证胎儿能够正常发育的情况下，每月的体重增长尽量控制。

运动也是增加皮肤弹性的方法，孕期可以选择瑜伽、散步等比较缓和的运动，但最好在医生指导下，以及有家人陪同的时候进行。