张家港产后容易腰痛,罪魁祸首竟然是它?
文章摘要:产后容易腰痛,罪魁祸首竟然是它? 腰痛??? 许多宝妈生产之后便经常腰背疼痛,一疼起来可影响生活了,干啥都不得劲。想想月子也照坐,该遵守的...详细>>
产后容易腰痛,罪魁祸首竟然是它?
腰痛???
许多宝妈生产之后便经常腰背疼痛,一疼起来可影响生活了,干啥都不得劲。想想月子也照坐,该遵守的禁忌也遵守了,为啥还会一直腰酸背痛呢?
产后是什么导致腰痛?
1、产后身体恢复不佳:产后恶露排出不畅,宫腔积液、盆腔积液、妇科炎症等都易诱发腰部疼痛。
2、缺钙:孕期,孕妈在补充营养的时候没有得到充足的钙质,仅有的钙质在宝宝四肢骨骼发育的时候会被宝宝所吸收,导致妈妈本身的缺钙体质。
3、产后劳累过度:虽说产后很多事情家人都会分担,但是给宝宝哺乳、换尿布、穿衣服、哄睡等都得亲力亲为,这些久站、久坐、久弯腰的动作,都会引起产后腰部不适。
4、哺乳姿势不当:经常采取不当的姿势给宝贝哺乳,如侧身、弯腰等姿势,或者束腰过紧,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,从而造成腰肌劳损,引发腰痛。
产后腰痛如何防治?
1、注重产前预防合理饮食,避免体重增长过快,体重过大的胎儿对生产的孕妇来说也是个很大的挑战。
2、产前产后注意休息的姿势产后保持充足的睡眠,经常变换卧床姿势,避免经常弯腰、久站,避免过于用力,不要过早跑步、走远路。
3、围产期适当补钙多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物,多晒太阳,促进钙的吸收。在防止腰痛的同时,也为胎儿婴儿提供足够的钙。
4、产后尽早做产后康复,如子宫恢复、腹直肌分离治疗等,恢复盆底功能。
四维排畸新王者
美国GE Voluson E10四维彩超
落户张家港妇科医院
拓展阅读:
图文来源于网络,如涉及侵权请及时联系小编删除,谢谢!
关注官方微信,时刻了解活动最新资讯
张家港专家上班时间为
早上8:00-下午8::00
24小时均有值班医生
365天无假日
紧急联系电话为
或
张家港妇科医院,张家港首家家庭式妇科专科医院。建院6年,已有9000多个宝宝在张家港安全诞生。五星环境五心服务。张家港全体医务人员以最优质温馨的服务,为您提供最贴心的就诊体验。(张家港房间预定资讯热线:)
点击左下方【阅读原文】,快速预约四维彩超↓↓↓
推荐阅读