益处：蹲着上厕所可以锻炼盆骨和脚部肌肉，比较卫生，蹲坑不用直接与肌肤接触，不用担心感染问题，打扫也比较方便。

弊端：孕晚期上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。孕期容易便秘，蹲久了脚容易发麻。

益处：坐着如厕可以直起腰来，不会压到胎宝宝。坐在马桶上，脚不会发麻。坐得比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉大号。

弊端：坐久了虽然脚不麻，却容易腰酸。卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶，日常护理不便。如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，清洁起来也要更加仔细。

孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢?

1、下蹲时不能蹲下去太深，用半蹲状态。

2、如果蹲的时间较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

3、如果厕所足够宽敞，可以加个半身高的椅子，椅子作为支撑，和马步比起来就不会那么累了。

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