宫缩就是子宫有规律的收缩，是临床上孕妇科检的一项重要监测指标，而子宫收缩可引起胎心率加快或减慢，宫缩的状况好坏能直接影响胎心的活动及分娩。

宫缩一般持续时间：50-60秒之间

初期间隔时间：间隔大约10分钟左右

出现时期：孕晚期（36-38周左右）

如果感觉子宫收缩比较频繁，建议孕妈卧床休息。通常假性早发子宫收缩能在稍作休息后获得缓解，若仍未得到缓解，应尽快就医。

如果发生假性宫缩时宝妈的疼痛感没有非常强烈，一般对孕妈和胎儿都没有影响，只需注意休息症状便能缓解。但是注意孕晚期不要做长时间的、剧烈的运动，不然子宫可能再次发出抗议的“信号”。

在休息的同时，宝妈要时刻观察自己的身体状况。如果假性宫缩过于频繁，每小时出现 5 次以上，要警惕有早产的可能，需要前往医院进行检查。

当真正的宫缩来临时，腹部会有发硬的现象，还会有疼痛感和阴道分泌物增加等现象，甚至会有少量的出血。真性宫缩的表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，一般间隔时间为23分，持续5060秒。

如果出现真性宫缩，孕妈就可以前往医院等待分娩。如果还没有足月，医生会结合宝妈的具体情况，来选择是否需要保胎治疗。

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