对于6个月内的婴儿：母乳是婴儿最好的天然食物，不仅能够“智能”地根据成长变化，满足孩子的营养需求，同时还富含免疫活性物质，如乳铁蛋白、溶菌酶等等，帮助增强孩子的抵抗力。

对于7-24个月婴幼儿：每天需摄入适量的肉类、禽蛋类、鱼类等蛋白质丰富的食物，多吃新鲜水果蔬菜，并从母乳喂养逐步过渡到以谷物为主食。为孩子准备食物，在保持保持合理饮食结构的同时，还有重视食材的多样性，粗细搭配，荤素适当。食物一定要煮熟了在给宝宝吃！

保证孩子足够的液体补充：对于6个月以后的婴幼儿，家长如果观察到孩子嘴唇干，尿量偏少偏黄，眼泪偏少，这个时候可以给孩子适当补充水分。

无论是成年人还是小朋友，加强锻炼都是提高免疫力的重要办法。“不串门不外出不给社会添乱”，已经是很多家庭的共识了。那么，小朋友留在室内，可以做什么运动呢？

1、适合0-6个月宝宝的运动：建议每天给小宝宝做一套被动操。婴儿被动操是一项简单且科学的婴儿健康保健运动，有利于宝宝肌肉体格发育，还对宝宝早期智力发展。

2、适合6-12个月宝宝的运动：这个阶段的宝宝比较适合做主动操。每天坚持做婴儿主动操，可以使宝宝的肌肉更发达，动作更灵敏。

3、适合幼儿的运动：鼓励多运动，家长可以主动带领孩子在室内快步走、做广播体操等等，建议每天运动至少60-180分钟。

1、缺少睡眠会导致免疫力下降，陪伴孩子留在家中自得其乐，还要留意休息的时间，保证充足的睡眠。

2、除了饮食、锻炼、睡眠，卫生问题也需要重视起来。为避免孩子与病原体接触，无特殊情况应不带孩子外出，不去人员密集场所。若家庭成员外出，需做好手部清洁、更换干净衣物后再与孩子接触。饭前便后，家长必须帮孩子清洁双手，流动清水+普通肥皂/洗手液，用“七步洗手法”清洗半分钟。

3、居家环境卫生也不能忽视。勤开窗，经常通风，并且定期做好居家环境的消毒，特别是孩子常接触的物品，例如玩具等。

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