由于宝妈缺乏分娩的生理常识，对分娩有恐惧心理，这种心理状态不仅会影响宝妈临产前的饮食及睡眠，而且还可能使身体过早进入待产状态，因而影响正常分娩。

有的宝妈还没到预产期就感觉焦虑不安，其实分娩是一个很自然的过程，不必过分着急。

宝妈到了妊娠后期，建议劳逸结合，适当活动，工作强度也应减弱，特别要注意休息好。但是不可过度休息，以免分娩困难。孕期做一些适当的助产运动，可有助打开骨盆顺利分娩哦~

一般情况下，宝妈临产前都会出现一定的紧张心理，这时最怕孤独、冷落，此时就需要来自老公及亲朋好友的鼓励和安慰，家人的关心和爱护可帮助宝妈战胜孤独。