羊水质量差主要表现为羊水过多、羊水过少、羊水污染等情况。

1、羊水过多容易引发早产、妊娠期高血压等并发症，重度羊水过多的会导致并发症包括胎膜早破、早产、胎盘早剥、宫缩乏力及产后出血等。

2、羊水过少的时候，胎宝宝很有可能会出现缺氧，皮肤干燥的情况，甚至可能出现发育畸形，还会导致子宫压迫胎儿胸部，使得肺泡不能正常的吸入液体，阻碍肺发育，让宝宝的心肺发育受损。

3、羊水污染会造成胎儿宫内缺氧，甚至窒息。

1、饮食不注意，摄糖过多：通常如果孕妈有妊娠期糖尿病，有羊水过多症的风险增加。因为高血糖会造成多尿，同样也会影响胎儿的尿液量，进而使排出的尿液过多，引起羊水过多。

2、喝水少、食盐过多：孕妈在怀孕以后，身体内的各项激素也会随之产生变化。会比普通的人新陈代谢更加快。对于不喜欢喝水或者喝水少的孕妇来说，孕妈们的身体内缺少水分就会影响到血液循环、氧气含量，排废物的功能也会下降。

3、过度劳累，情绪变化大：孕妈们如果在孕晚期过度劳累或者是情绪波动比较大的话，会很容易引起宫内缺氧，从而增加羊水污染的可能。

孕期要注意饮食，不要吃太多甜东西，也不要吃得太咸，都容易增加渗透压，造成羊水过多。有妊娠期糖尿病的孕妈，尤其要低盐高蛋白饮食，多喝水，控制血糖，观察羊水量变化。可以做一些合适的运动，放松自己的心情，你的身体健康了，羊水的质量才不会变差，宝宝的“生长环境”也会更好！

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