1、大部分孕妈的腰腿疼并不是因为缺钙，而是怀孕后体内分泌了一种激素-----松弛素，它会使得你的椎骨关节韧带松弛，引起腰疼；还有一部分孕妈耻骨联合松弛，甚至耻骨联合分离，造成耻骨痛。

2、腿疼大多都是随着孕周增加，孕肚也逐渐增大，肚子里的胎儿呀，羊水呀，胎盘呀，都会有一定的重量，好似孕妇肚子上扣了一个“铁球”，所以孕妇们在直立行走时，双下肢腿部肌肉要承受更大的负荷和重量，也就常常表现为腿疼。

1、由于缺钙引起的下肢疼痛，经常伴有肌肉的痉挛，也就是我们常说的腿抽筋，一般在晚上休息的时候，或者是腿部着凉时诱发，可以伴有肌肉的持续痉挛，同时剧烈的疼痛，这些疼痛的症状，一般在服用一些补钙的药物之后会明显缓解。

2、维生素D是促进钙质吸收的，钙剂与维生素D最好同时服用，这样可以促进钙质吸收呦~

3、孕期也讲究食补，比如：牛奶，奶酪，海带，虾皮，豆腐，豆皮 等等。

如果宝妈自己辨别不了腰腿疼是不是因为缺钙，就一定来医院就诊，让医生帮您判断哦！

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