研究表明长期慢性疲劳，降低身体免疫力，增加罹患肿瘤风险，而生殖系统作为男性最为脆弱的系统之一。

随着影响不断累积加深，会导致下丘脑、垂体分泌激素异常，扰乱人体生物钟节律。

从而使雌雄激素比例失调，导致睾丸产生精子障碍，表现为阳痿、早泄、少弱畸形精子症，出现不育。

怎么知道精子健不健康？

检查呀！到正规医院进行精液常规检查，报告中会显示精液液化时间、酸碱性、精液量、气味和颜色等是否有异常。

同时，如果自己在家发现这些异常，也要提高警惕，比如

颜色改变：精液一般是乳白色或灰白色的，如果禁欲时间比较长，精液可能呈浅黄色。透明的、红色的、黄褐色的、咖啡色的精液，或混有血丝、血块的精液，都不正常。 

出现异味：正常精液有一种特殊的腥味，有点像栀子花的气味。

精液太稀或太浓：刚排出的精液呈黏稠果冻状，一般在半小时内，会逐渐变成可流动的液体。如果发现自己的精液太稀薄或太浓稠，则要多上点心了。