每个男人都希望自己有一个特别好的肾，性功能才能强大，但是大家却不知道，日常生活中的一些坏习惯对其日复一日的损伤，但如果男人不去改正这些习惯，那么以后在很难再拥有完美的夫妻生活，甚至会让性功能出现障碍。今天信康君就跟大家聊聊哪些坏习惯正在伤害男人的功能器官，如何做一个自救男？

不抽烟喝酒不男人，这是男人们给自己的定义，但是虽然这看上去是“男人味”的体现，但实际上伤害的还是男人自身。因为酗酒会让男人小蝌蚪的密度减少百分之五十七，大家的喝酒会让男人的蛋蛋酮合成减少，因此小蝌蚪的生产就会出现障碍。而抽烟的男人会因为烟中的尼古丁，铅等这些大量的有毒物质，会给蛋蛋里面的生精细胞产生损伤，如果你每天吸二十支烟，那么小蝌蚪成活的概率将会降低在一半以下。

　　久坐会让你的蛋蛋散热和血液循环出现问题，让蛋蛋温度升高，从而给小蝌蚪的产生造成功能障碍。因此男人应避免久坐，坐的时间比较长的时候要多活动一下。

提高隐私处功能的方法

01

坐浴可以提高隐私处功能

　　研究表明：坐浴可以促使血液得到循环，有较好的保健作用，还可以对前列腺炎起到一定的治疗作用。经常坐浴的性功能也会比较好。

02

每天20个俯卧撑

　　从运动来说，俯卧撑也是提高性功能的一个不错的选择。因为一个俯卧撑的完成需要手臂、胸、腹、臂等部分的肌肉的相互配合，在夫妻生活的时候，男性也需要调动这些肌肉。对于那些经常做俯卧撑的男性来说，在夫妻生活时候才用男上位的姿势，可以和女伴为爱鼓掌更久哦！刚开始做俯卧撑要量力而为，不要一次做太多，要循序渐进。

03

多泡温水浴

　　温泉水中含有丰富的矿物质，可以很好地调节神经系统，缓解疲劳，让血液得到循环，从而改善丁丁的供血量。

04

常晒太阳

　　褪黑素会影响到男性的性欲，适当地晒晒太阳可以抑制体内褪黑素。因此晒太阳可以提高性欲，从而增强男性的性功能。

05

冷热水交替浴

冷热水交替浴，是一种很不错的沐浴方式。它还有增强功能的作用哦。男性在装满温水的浴缸中泡一会，用冷水淋洗功能器官3分钟左右，当功能器官收缩后再回到浴缸中泡。这样反复3-5次之后，男性的性功能可以得到明显的提高。

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