我们都知道，随着年龄增大，男性的勃起功能总体会出现生理性的下降，性欲也会下降，但存在个体差异，尤其是性欲差异更大。影响性欲的因素较多，临床常见的有年龄、夫妻感情、健康状况、生活习惯、居住环境、营养状况等。

1

第一、年龄因素

男子在青春期后性欲达到高峰，30~40 岁时开始减弱，自50 岁左右起减弱明显，但多数能保持到60 岁，甚至更长。性欲下降可能会伴随男性更年期症状出现，适当的药物调治可以帮助雄风再起。

2

第二、夫妻感情

人是情感动物，完美的夫妻生活都是情与性的完美结合。完美的性生活离不开女性的配合。女性大多因情爱而性爱，女性的默契配合可以最大限度激发男人的欲望。所以国外有性学专家称

只有夫妻感情和谐、家庭和睦，才能更好激发性欲。

3

第三、健康状态

健康是人类一切活动的保障，性活动也不例外。性欲和身体机能关系密切，健康是性欲激发的物质基础。临床观察发现，体健的男性往往性欲较强。保持健康的体魄，是男性性福的秘诀之一。

4

第四、生活习惯

生活习惯与健康息息相关。性爱是体力活，一次完美的夫妻生活相当于 3000 米的长跑加上800 米的冲刺，平时的体能锻炼、充足的睡眠可以促进雄激素的合成与分泌。雄激素是男性保持持久性欲的源泉，因此，男人日常生活中要保证一定量的运动，如快走、慢跑，同时保证充足睡眠。

5

第五、居住环境

居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅心绪不佳，还会因新鲜空气不足，导致大脑缺氧，影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一个屋檐下，会形成心理压力，容易引起性欲减退。保证相对私密的居住环境有利于性欲的保持。

6

第六、营养状况

营养是性爱的物质基础，研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性欲下降。为了不发生此情况，男人要适当多吃优质蛋白、维生素丰富的食物，以及含锌较多的食物如生蚝、海参、墨鱼、兔肉等。

男性随年龄增大出现性欲下降是正常的，如果出现问题，可到正规医院调治，经过治疗后，可能焕发第二春，但要注意“ 量力而行”、“适可而止”。中国古代房中术强调“欲可为，不可纵”。