前列腺肥大会给老年人的生活带来很大的影响，所以一定要预防前列腺肥大，那么要怎样预防前列腺肥大，专家下面为我们介绍一下。

　　预防前列腺肥大

　　1)不食辛辣食物

　　辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　2)忌饮酒

　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

　　3)良好心态和睡眠

　　良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。

　　4)不要憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

　　5)不过劳

　　过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

　　6)按摩小腹

　　点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

　　7)避免久坐

　　久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

　　8)节制性生活

　　以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

　　9)适量饮水

　　以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

　　10)保暖

　　气候寒冷时做好保暖，预防感冒。

　　“怎样预防前列腺肥大”喀什博大医院的专家做了以上的介绍，如果您还存在疑问或者想了解更多关于疾病的治疗等问题，可以咨询我们的在线专家，我们的专家会为您解答。