前列腺充血是前列腺的血液比正常情况下的比例要大的情况下的一种表现，前列腺充血也是前列腺疾病的征兆，那么要如何预防前列腺充血，专家下面为我们介绍一下。

　　1、适量饮水，饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　2、避免久坐与长时间骑车，经常久坐与长时间骑车可引起前列腺充血，引起排尿困难。适当文体活动有助于减轻症状。

　　3、减少抽烟喝酒的次数，由于饮酒抽烟会使生殖器官充血及引起性兴奋，导致前列腺充血，因此减少抽烟喝酒的次数后，可有效预防前列腺充血现象的发生。

　　4、减少刺激，青春期男性要了解自己的正常性生理特点，婚前青年正是长身体、学知识、干事业的好时期，减少性刺激，避免性接触，尤其经常接受一些不良网站、信息等，容易导致性兴奋，所以关键是自己把好关。性刺激减少了，前列腺才能得到充分休息，才不致于充血严重而不消退。

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