阳痿作为男人性功能障碍的一种，越来越普遍的出现在男性的夫妻生活当中。关键时刻硬不起来，会给男人带来很大的困扰。今天就和大家聊一聊，平时应该怎么怎么护理？

　　1，提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2，节制房事：长期房事过度，沉浸于S情，是导致阳痿的原因 之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的X刺激，让中枢神经和X器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3，消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性*功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次同房失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素；同房时思想要集中。

　　4，养成良好的生活习惯:资料显示，阳痿与吸烟、酗酒、过度疲劳、自蔚过度等不良生活习惯有着很大联系，养成良好的生活习惯是阳痿的护理中值得注意与重视的一点。

　　当然，以上说的能改善男性的症状，如果没有效果，那可能是比较严重的阳痿现象，还是要去医院就诊，找准病因，经过治疗，才能快速的摆脱阳痿的困扰

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